こんにちは！ 宮尾リョウコです。
ワタシの周りには本当にお美しくて、普段から色々と美意識の高い方がたくさんいらっしゃいます。
お子さんが3人もいるとは思えないような若々しくてチャーミングな奥様や、カラダに入るものについて非常に気を配っている方などなど。。。
美は1日にしてならず。
習慣として行っていることがやはり強いんだなと非常に刺激を受けております。
その一方で、
「できない、ムリ、めんどくさい、もはや義務感でしかない！」など、なかなかスイッチが入らない方も。。。
習慣にすること。これに対してなぜか非常に「難しい」と考える方が多いよう。
でもさ、
- 歯磨きますよね？
- 顔洗いますよね？
- お風呂入りますよね？
これってみんな習慣じゃないですか？
なのに、美に関することや、ダイエットに関することになると途端に「難しい、ムリ、食べちゃう…」と。
なぜかしら?
それはね、みーんな思い込み！
肉体面だけでなんとかしようとしてるからできないのです。
我慢して、無理して、修行のようにしなきゃダイエットできないって思ってるからできないのです。
ダイエットも含めて美しくなることを習慣にする。
これってちっとも難しいことじゃない。
アナタがどう考えるか次第なんですよ！
もはや美＝健康の時代。
好き勝手食べて、暴食している場合じゃないんです。
そして勝手に食べて、落ち込んで、それをストレスのせいや忙しいせいにして、ぜーんぶ他人のせい。
もっと自分を見つめてください。
自分が何を求めているのかを。
自分がどうしたいのかを。
何のためにキレイになりたいのかを。
目的なく、ただなんとなくやせたいとか思ってるからダメなんです。
自分を、生活を変える覚悟がないからダメなんです。
なんて言ってるけどね、ちゃんと変化や効果が見られれば案外簡単に習慣になったりする。
そのために、自分の変化に気付いてください。
- 今日の状態がどんなものなのかな？
- 昨日と違うところがどこなのかな？
- どうしてこうなったのかな？
意識的に見ていくようにしてみてください。
続けていくうちに、自分のカラダが心地いい状態がわかるようになってきます。
そしたら、どうしたらその状態に持っていけるか？わかるようになってきます。
そうすると、カラダは心地いい状態でいようと無意識に選択をするようになります。
ココロも健やかになってきます。
そして良いものを選び出します。
この状態になれば、もう怖いものはないですね！
美は楽しんで手に入れるもの♪
そのためには、自分に対して意識を持つこと。自分に関心を持つことです！
